В статье рассказывается о 10 способах ускорения метаболизма, включая правильный сон, питание, употребление зеленого чая, специй, белковой пищи, воды, кофе, тренировок с весом, велосипедных прогулок и улыбок. Каждый из этих способов помогает ускорить обмен веществ и поддерживать здоровье.